O bom mesmo agora é repor os líquidos. Simplesmente bebendo bastante água.
Água pura mesmo é melhor do que sucos de frutas com muito açúcar ou bebidas industrializadas.
Beba mais beba muiiiita água para seu corpo voltar a ficar hidratado. Água de coco, desde que tirada diretamente do coco (e não comprada em caixinhas) também é uma boa.
Para aqueles que podem tirar o resto da semana descansando é a dica. Ficar vendo filmes e livros são bons companheiros para esse dia de recuperação. Se sentir dores nas pernas. Procure deixá-las para cima quando deitado.
Faça uma alimentação saudável para você voltar a ficar com toda energia suficiente para começar seu dia bem e de bom humor.
Boa quaresma a todos.